Z przeszło setki badań klinicznych wskazujących na korzystny wpływ probiotyków w infekcjach układu oddechowego słoweńscy naukowcy wybrali te, które dotyczyły osób po 60 r.ż. Analiza wskazała, że suplementacja probiotyków jest w tej grupie skuteczna w zapobieganiu i skracaniu czasu infekcji, co jest godnym uwagi efektem w kontekście pogarszającej się z wiekiem efektywności układu odpornościowego.

Co stoi za korzystnym wpływem priobiotyków?

Za korzystnym wpływem probiotyków stoi prawdopodobnie immunomodulacja, czyli zmiana właściwości komórek immunologicznych następująca po kontakcie z produktami bakterii w jelitach. Wiadomo, że interakcje takie są wielopoziomowe i że układ odpornościowy potrafi istotnie zmienić swoją aktywność pod wpływem składu mikroflory jelitowej: od liczby komórek zajmujących się zwalczaniem infekcji, przez wydzielanie cytokin mających aktywować lub wygaszać reakcje zapalne, aż do produkcji przeciwciał, różnych substancji o działaniu przeciwbakteryjnym czy aktywności komórek pierwszej linii obrony. I zmiany te nie zachodzą wyłącznie w obrębie przewodu pokarmowego, bo przenoszone są też na inne miejsca interakcji układu odpornościowego ze środowiskiem zewnętrznym, np. płuca.

Działanie w aspekcie ochrony górnych dróg oddechowych.

Korzystne działanie w aspekcie ochrony przed zakażeniami górnych dróg oddechowych osób starszych wykazano w szczególności dla następujących probiotyków:

– Lacticaseibacillus paracasei subsp. paracasei (Lactobacillus casei);
– Lactobacillus casei Shirota;
– Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus;
– Bacillus subtilis
– Loigilactobacillus coryniformis
– Lacticaseibacillus rhamnosus (Lactobacillus rhamnosus GG).

Ciekawa jest informacja, że łączenie probiotyków z napojami na bazie mleka wiązało się z mniejszymi działaniami niepożądanymi ze strony przewodu pokarmowego. Mimo to nie były one ani specjalnie częste, ani szczególnie poważne (a jeszcze objawy zauważane po probiotykach mogą być spowodowane zupełnie innym czynnikiem, np. równolegle przyjmowanymi lekami, a dopiero być zauważane po wprowadzeniu probiotyku).

Potencjał wpływu za pomocą niedrogiej, naturalnej interwencji na odporność w grupie narażonej na infekcje oddechowe czyni ten obszar badań szczególnie ważnym z punktu widzenia zdrowia publicznego. Do wyjaśnienia pozostają choćby optymalne dawki probiotyków (muszą być przyjmowane w odpowiedniej ilości!), czas trwania suplementacji, sposób wytwarzania oraz przechowywania, a także stosowany szczep i ich kombinacje.

 Skontaktuj się z nami – pomożemy dobrać odpowiedni dla Ciebie produkt lub produkty.

Uwaga! Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Dla zachowania zdrowia ważne jest stosowanie zbilansowanej diety i prowadzenie zdrowego stylu życia.

Zobacz również:

Źródło:

Strauss M, Mičetić-Turk D, Pogačar MŠ, Fijan S. Probiotics for the Prevention of Acute Respiratory-Tract Infections in Older People: Systematic Review. Healthcare (Basel). 2021 Jun 7;9(6):690. doi: 10.3390/healthcare9060690. PMID: 34200435; PMCID: PMC8228160.

Czy wiesz, że większość chorób ma swój początek w jelitach?

Chcesz dowiedzieć się więcej? Chcesz wiedzieć jak temu zaradzić? Pobierz DARMOWY poradnik.