Nutraceutyki – co to jest?

Nutraceutyki – co to jest?

Czym jest nutraceutyk? Określenie nutraceutyki pochodzi od słów „nutrition” i „farmaceutical” i oznacza środek spożywczy, który łączy w sobie wartości żywieniowe oraz cechy środków farmaceutycznych. Stosuje się je w celu uzupełnienia...
Serotonina: hormon szczęścia

Serotonina: hormon szczęścia

Serotonina poprawia nastrój. Sprzyja dobrostanowi organizmu. Chroni przed depresją. Odpowiada też za wiele istotnych funkcji organizmu. W nocy organizm rozkłada ją do melatoniny (hormonu snu), tak więc odpowiada też za zasypianie....
Kiedy podchodzisz do lodówki…

Kiedy podchodzisz do lodówki…

Czy wiesz, że Twój organizm najczęściej wie, czego potrzebuje w danej chwili gdy podchodzisz do lodówki?  Jeśli wybierasz jogurt, zieloną sałatę, sok pomidorowy albo twaróg oznacza to, że właśnie w tej chwili potrzebujesz ukrytych w tych potrawach składników....
Jelita. Twój drugi mózg.

Jelita. Twój drugi mózg.

Microbiom to kilka kilkogramów bakterii, rezydujących w naszych jelitach. To niezależny organ. Oddziałuje na nasz metabolizm, ma olbrzymi wpływ na układ odpornościowy. Coraz więcej naukowców z wielkich ośrodków badawczych prowadzi badania...
Błonnik pokarmowy a rak i miażdżyca.

Błonnik pokarmowy a rak i miażdżyca.

Błonnik wspomaga usuwanie z organizmu pozostałości produktów przemiany materii, a także metali ciężkich i toksyn. Obniża też stężenie cholesterolu całkowitego a także zmniejsza wchłanianie cholesterolu z pożywienia. Spowalnia wchłanianie...